Survei yang dilakukan terhadap 100 kepala desa ini, mempelajari mengenai kebiasaan tidur masing-masing responden. Hasilnya, kepala desa yang sering bergadang, dari rentang waktu tidur sampai dengan jam lima pagi, mengalami pikiran negatif yang lebih tinggi, dan sering muncul berulang-ulang kali.
Gangguan Kepribadian merupakan kondisi-kondisi kesehatan mental yang memengaruhi kehidupan sehari-hari dan hubungan seseorang. Gangguan- gangguan kepribadian ini memengaruhi bagaimana seseorang berpikir, merasa, atau bertindak.
Penderita gangguan-gangguan ini bisa kesulitan dengan perubahan, dan bahkan menjadi impulsif atau curiga.
Seseorang dengan gangguan kepribadian dapat melakukan atau mengatakan sesuatu yang dianggap aneh atau menjengkelkan oleh kebanyakan orang, sehingga membuat diri mereka kesulitan untuk nyambung dengan orang lain.
Pola-pola jangka panjang ini dapat merusak hubungan personal, pekerjaan, dan kesehatan mental penderitanya. Selain itu, tidak semuanya menyadari jika mereka menderita salah satu gangguan ini.
Sumber dan penyebab gangguan kepribadian
Pasien dengan gangguan kepribadian biasanya mengalami perubahan di lobus frontal, temporal, dan parietal otak.
Perubahan ini dapat terjadi akibat cedera di kepala, trauma, atau akibat penyakit turunan. Ganguan kepribadian juga bisa muncul akibat rendahnya kadar monoamin oksidase (MAO) dan serotonin.
Sumber gangguan kepribadian sebenarnya hingga sekarang masih menjadi sebuah kontroversi.
Pola pikir tradisional menyebutkan bahwa pola gangguan ini adalah bentuk dari kegagalan berfungsi di lingkungan yang menghambat perubahan kemampuan adaptasi yang melingkupi kemampuan persepsi, respon, dan perlindungan.
Gangguan kepribadian sebenarnya tidak boleh disematkan kepada anak-anak dan remaja karena perkembangan kepribadian yang belum lengkap dan gejala mungkin akan hilang seiring dengan bertambahnya usia.
Mengingat kriteria diagnosis gangguan kepribadian sangat berhubungan dengan usia dewasa, maka diagnosis ini juga tidak bisa diberikan pada mereka yang sudah lanjut usia.
Macam gangguan kepribadian
Untuk mengetahui berbagai jenis gangguan kepribadian, berikut adalah macam-macam gangguan kepribadian yang umumnya diketahui.
1. Gangguan Kepribadian Paranoid
Dalam kondisi ini, penderita merasa bahwa orang-orang selalu mencoba untuk memanfaatkan mereka, bahkan ketika tidak ada penjelasan logis sekalipun dibalik kecurigaan itu.
Penderita gangguan kepribadian ini bisa marah ketika seseorang mempertanyakan dirinya, atau tidak mau memberitahu seseorang mengenai diri mereka karena merasa akan dimanfaatkan.
Semua ini membuat penderita gangguan kepribadian paranoid kesulitan untuk memercayai orang lain dan membangun hubungan yang sehat.
2. Gangguan Kepribadian Skizoid
Penderita gangguan kepribadian skizoid kesulitan untuk mengekspresikan emosinya. Mereka hanya menunjukkan sedikit reaksi atau tidak sama sekali ketika seseorang meneriakinya atau ketika orang-orang memujinya.
Hal ini membuat mereka sering dianggap “dingin” dan tidak ramah. Penderita gangguan kepribadian skizoid juga sulit untuk merasakan kesenangan dan tidak tertarik dengan hubungan seksual. Mereka juga sering dianggap tidak memiliki tujuan dan ambisi.
3. Gangguan Kepribadian Skizotipal
Orang yang menderita gangguan kepribadian skizotipal memiliki kepercayaan yang aneh, contohnya seperti merasa bisa membaca pikiran orang lain.
Penderita gangguan ini tidak bereaksi terhadap sesuatu yang membuat kebanyakan orang merasa emosional dan kadang meragukan atau mencurigai niat orang lain.
Orang-orang mungkin tidak tahu bagaimana cara merespons ocehan dan percakapan yang tidak jelas dari penderita gangguan ini.
Seseorang dengan gangguan kepribadian skizotipal dapat merasa sangat cemas saat berada di sekitar orang-orang selain keluarganya sendiri dan lebih memilih untuk sendirian.
4. Gangguan Kepribadian Antisosial
Penderita gangguan kepribadian antisosial dapat membuat marah, menipu, atau memperlakukan orang lain dengan buruk untuk mendapatkan apa yang mereka mau.
Mereka tidak peduli mengenai apa yang salah dan benar. Mereka bisa berbohong dan melakukan sesuatu yang sembrono, kasar, dan bahkan ilegal.
Seseorang dengan gangguan ini tidak merasa menyesal ketika melukai orang lain, dan juga rentan terhadap penyalahgunaan obat-obatan serta alkohol.
Orang-orang dengan kondisi ini kadang kesulitan untuk mempertahankan pekerjaan atau mengurus keluarga mereka.
5. Gangguan Kepribadian Ambang (Borderline Personality Disorder)
Penderita gangguan kepribadian ambang memiliki perasaan yang kuat berupa amarah, kesedihan, dan kecemasan yang tiba-tiba berubah.
Perasaan mereka dapat berubah secara ekstrim, di suatu hari mereka menjadi “teman” yang baik dan di kemudian hari menjadi seseorang yang mengerikan.
Seseorang dengan gangguan kepribadian ambang bertindak secara impulsif, seperti melakukan penyalahgunaan obat-obatan, menyetir ugal-ugalan, dan melakukan seks yang berisiko, jika mereka tidak memiliki perasaan yang kuat mengenai dirinya sendiri.
6. Gangguan Kepribadian Histrionik
Seseorang dengan gangguan kepribadian histrionik memiliki keinginan kuat untuk diperhatikan.
Penderita gangguan kepribadian ini mungkin memiliki kemampuan sosial yang baik, namun menggunakannya untuk membuat diri mereka menjadi pusat perhatian.
Penderita gangguan kepribadian ini sering terlalu khawatir mengenai penampilan mereka, dan sengaja berpakaian untuk menarik perhatian orang lain.
Seseorang dengan gangguan histrionik bertindak layaknya berada di panggung, dengan emosi berlebihan dan cara bicara yang sering berubah.
7. Gangguan Kepribadian Narsis
Seseorang dengan gangguan kepribadian ini selalu ingin membuat mereka terlihat baik, bahkan jika harus melukai atau mengabaikan seseorang untuk melakukannya.
Penderita gangguan kepribadian ini biasanya sering pamer atau pura-pura menjadi orang yang bukan dirinya. Mereka juga tidak mau mendengar pendapat orang lain, terutama jika mereka merasa yang lebih penting.
Gangguan kepribadian narsis dapat membuat seseorang marah ketika tidak diperlakukan seperti yang mereka inginkan. Di dalam dirinya, mereka merasa tidak aman, terlalu sensitif, dan bisa mengamuk ketika dikritik.
Penderita gangguan narsis bisa moody dan depresi ketika ada seseorang yang membuat mereka merasa inferior.
8. Gangguan Kepribadian Menghindar (Avoidant Personality Disorder)
Gangguan kepribadian menghindar merupakan salah satu kelompok dari kondisi yang dinamakan gangguan kepribadian cemas, yang ditandai dengan perasaan gugup dan takut.
Orang-orang dengan gangguan ini memiliki kepercayaan diri yang rendah. Mereka juga memiliki rasa takut yang luar biasa terhadap penolakan dan penilaian buruk dari orang lain.
Perasaan-perasaan ini membuat mereka sangat tidak nyaman dalam berbagai situasi sosial, yang membuat mereka menghindari kontak dan kegiatan secara berkelompok.
9. Gangguan Kepribadian Obsesif Kompulsif (Obsessive-Compulsive Personality Disorder)
Keinginan untuk mengontrol orang, pekerjaan, dan situasi berada pada inti gangguan ini. Perhatian terhadap peraturan, detail, dan ketertiban bisa menjadi ekstrim.
Seseorang dengan gangguan kepribadian obsesif kompulsif sulit untuk bersantai dan merasa ingin melakukan segalanya sendiri. Mereka juga dapat menilai orang dengan buruk.
Gangguan kepribadian obsesif kompulsif tidak sama dengan gangguan obsesif kompulsif (obsessive-compulsive disorder), di mana pola dari pikiran-pikiran tak beralasan membuat seseorang untuk melakukan sesuatu secara berulang-ulang, seperti mencuci tangan terlalu banyak karena takut kuman.
10. Gangguan Kepribadian Dependen
Penderita gangguan kepribadian dependen bisa menjadi terlalu manja karena mereka benci berpisah dengan apa/siapa yang paling dekat dengan dirinya.
Mereka dapat merasakan ketakutan hebat ketika berpikir bahwa mereka dapat kehilang seseorang yang mereka andalkan.
Penderita gangguan kepribadian ini tidak percaya diri dan tidak tertarik untuk mencoba hal baru. Keputusan sehari-hari pun dapat menjadi sulit karena mereka butuh persetujuan dari orang lain dahulu.
Ketika sebuah hubungan asmara berakhir, seseorang dengan gangguan kepribadian dependen seringkali langsung memulai hubungan baru. Bahayanya, mereka dapat memaklumi kekerasan dari seseorang hanya demi mempertahankan orang tersebut di sekitar mereka.
Sulit tidur
Ada dua tipe orang di dunia, yakni orang yang dapat dengan mudah bangun di pagi hari dan orang yang sulit tidur. Sayangnya, bagi orang yang sulit tidur dan akhirnya sering terjaga di malam hari, lebih banyak alami kerugian. Berikut uraiannya.
Penelitian terbaru, baru saja menambahkan kerugian dari orang yang sulit tidur di malam hari dan sering terjaga, yakni kekhawatiran atau paranoia berlebihan. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh psikologis Jacob A. Nota tersebut, semakin larut seseorang tidur di malam hari, maka lebih berpotensi untuk merasa lebih khawatir sepanjang hari.
Survei yang dilakukan terhadap 100 kepala desa ini, mempelajari mengenai kebiasaan tidur masing-masing responden. Hasilnya, kepala desa yang sering bergadang, dari rentang waktu tidur sampai dengan jam lima pagi, mengalami pikiran negatif yang lebih tinggi, dan sering muncul berulang-ulang kali.
Namun, belum jelas mengenai alasan yang mendasari hubungan antara kebiasaan bergadang dan peningkatan rasa khawatir. Ini bisa juga karena kualitas tidur yang buruk, kualitas pribadi seseorang, atau kekhawatiran menjadi hal yang membuat seseorang jadi sulit tidur, para peneliti mengatakan hingga sekarang belum menemukan dengan jelas.
Sementara itu, pandangan umum di lingkungan sosial mengatakan, tidur berkualitas dan cukup
dapat mengembalikan stamina dan menstimulasi pikiran agar lebih positif. Jadi, tak ada salahnya untuk mencoba tidur lebih awal.
There is no ads to display, Please add some
